【育体铸魂 沪师风采】

　　编者按：

　　作为全国教育综合改革先行区，上海自2012年率先启动“高中体育专项化”改革试点以来，逐步构建起“小学兴趣化、初中多样化、高中专项化”体育课程体系。最新出台的《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》，从课程、赛事、场地、师资、保障等9个方面发力，为青少年健康成长保驾护航。

　　为展现上海学校体育课程改革的创新实践与育人成效，生动诠释新时代上海教师群体的专业风采与教育智慧，光明网推出“育体铸魂 沪师风采”系列报道。报道将通过案例剖析与名师讲述等，解码上海体育教育高质量发展之路。

　　面对学生的个体差异，如何为学生的体育运动提供科学干预指导，成为推动学校体育工作高质量发展的重要一环。

　　近年来，沪上校园积极探索个性化干预指导，为体质健康水平处于良好以下或相关指标存在不足的学生开具“运动处方”并予以跟进指导，加强对特殊体质学生的关心关爱，让体育教育真正实现“因材施教”，助力每一位学生在运动中绽放光彩。

　　数据驱动，让“运动处方”更加精准

　　随着教育数字化转型的深入推进，运动数据成为沪上校园为学生开具“运动处方”的重要依据。

　　嘉定区中科院上海实验学校借助信息化平台，为每位学生建立动态更新的体质健康档案。基于丰富的数据，系统自动生成一份个性化“运动处方”，针对薄弱环节等具体问题，为学生提供技术动作纠正方法、力量训练建议等详细改进措施。学生可以在课后自主观看教学视频，按照“运动处方”的要求进行针对性练习，并将练习成果再次提交系统进行评估，形成“学习-练习-评价-改进”的良性循环。

上海市宝山中学学生在运动交互镜指导下练习动作

　　在上海市宝山中学的“AI+大课间”活动中，学校的运动交互镜不仅是“技术导师”，更是“专属教练”。学生可通过运动交互镜查询基于AI分析生成的个性化“运动处方”，系统会根据其体能数据、运动表现定制自适应锻炼方案，并利用骨架识别技术实时纠正动作细节，确保训练的科学性和安全性。

　　全程管理，构建科学干预指导体系

　　一份有效的“运动处方”不仅需要精准开具，更需要建立全流程管理体系，确保干预措施落地见效。

徐汇区高安路第一小学学生在练习仰卧起坐

　　徐汇区高安路第一小学依托学生的体质健康数据，如50米跑、仰卧起坐等项目的成绩，进而生成专属“运动处方”。对于50米跑能力薄弱的学生，处方可能是“加速冲刺训练套餐”，通过趣味短跑游戏提升速度；对于仰卧起坐吃力的孩子，则提供“核心力量强化秘籍”，包含特定的瑜伽动作和力量训练。更重要的是，学生拿着“处方”在晨练中“按图索骥”，体育老师和班主任会进行跟踪指导，特别需要帮助的孩子还能获得一对一辅导，确保了“处方”的执行率和有效性。

　　嘉定区震川中学针对肥胖群体开设了“健康生活训练营”，通过学生的体质健康数据，形成了“筛查—建档—处方—跟踪”闭环管理。学校的健康管理平台根据营员的BMI、肺活量等12项指标生成个性化方案，并通过“家校钉钉群”推送营养食谱，开展“21天习惯养成计划”。两期训练营已帮助58名学员平均减重4.2kg，BMI达标率显著提升。

　　上海市延安初级中学根据学生的体质测试结果制定个性化训练计划。对于体能较弱或超重的学生，体育教师会设计阶梯式训练方案，并通过智慧平台动态跟踪学生进步情况。这种精准化的教学方式，不仅提高了课堂效率，也为学生的体质健康提供了科学保障。

　　育心励志，促进身心全面健康发展

　　“运动处方”的价值不仅在于提升学生的体能指标，更在于培养学生的健全人格和健康生活方式。

　　黄浦区卢湾一中心小学面对学生体质差异，为学生开具“运动大处方”，从速度、耐力、柔韧、力量等多维度进行精准干预。这个“处方”开具的不仅是技术性的锻炼计划，更是充满温度的成长方案。学校确保每位学生都能找到适合自己的锻炼路径，在运动中建立自信、收获快乐。

　　在徐汇区第一中心小学的体育教学和课外活动中，教师实施“运动处方”因材施练，分析学生的体质、能力按强弱分组，处方到人。对于体质较弱、能力较差或肥胖学生，教师从练习量和负荷上给予适当灵活的增减，以减少其心理压力，多鼓励他们锻炼，坚定信心。

　　值得一提的是，上海多所学校还特别加强对特殊体质学生的关心关爱，通过与医院、高校等合作，通过个性化的健康运动方案，确保每个学生都能参与体育锻炼，在运动中感受集体的温暖，并进而形成健康的生活方式。

　　从数据驱动到全程管理，从技能传授到人格塑造，上海中小学通过“运动处方”的创新实践，不仅有效提升了青少年的体质健康水平，更为学生的全面发展与健康成长注入坚实力量。（记者 邱晓琴）